こんにちは🐱マイナと申します。
今日も見にきてくれてありがとうございます。
今日は、酵素のお話です😊
わたしは、前回の記事でもお話していますが
体臭、口臭、顔臭、髪臭…
ありとあらゆる匂いに悩まされていた時期があります😔
嘘のような本当の話ですε-(´∀｀; )
こちらをぜひ💁♀️
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そんな最大のピンチのとき、わたしはたくさんの情報をかき集めて実践しました❣️
効果があったものは、以前にもご紹介していますがもうひとつ、どうしてもご紹介したいものがあります。
それは酵素サプリです😊
今でもずーっと飲んでいます💊
※わたしが飲んでいるものは、あとでご紹介しますね😊
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わたしは勉強するまで、酵素ってあまりピンときてませんでした🙄
なんとなく体に良いもの？体に必要なもの？くらいでしたσ(^_^;)
でも、実はとっても重要なものだったんです😳
酵素とは主に、たんぱく質で構成されていて、人間や動物、植物などすべての生き物が生きていくうえで必要な消化・吸収・代謝などの化学反応を促進するものです。
そして、おおきく分けると「消化酵素」「代謝酵素」に分けられます。
免疫力などに影響するので、年齢とともに酵素が減ると、免疫力が下がるのもこのためです。
なんと💡酵素は年齢とともに減少してしまうということです🙀
だから
食物酵素で補うことが有効なんだそうです😊
そして酵素には、それぞれの役割があります。
その他にもたくさんあります。
人間の体内には5,000種類もの酵素が存在しているらしいです😯
ちなみに🐱
酢豚のパイナップル🍍や焼き魚の大根おろし🐟
これにも意味がありました。
パイナップルはお肉を、大根おろしは魚の消化を助けるために一緒に食べるんですね😳✨
パイナップルにはブロメラインというタンパク質を分解する酵素が含まれていて
大根にもプロテアーゼというタンパク質を分解する酵素が含まれています。
これらを一緒に食べることで消化を助けています。
消化には酵素はとても大切なんです❣️
それに💡
消化酵素の分泌量が減少すると、食物を摂っても上手く消化されないため、栄養素として吸収されずに排泄されてしまいます。
どんなにたくさんの栄養をとってもまず、それが吸収される体にならなければ意味がないんです。
わたしは、体臭などの悩みを抱えていたころ、たくさんのサプリを買いあさって飲んでいました。
でも、なにも変わりませんでした😔
ですが、あるとき重要なのは入れる（摂取する）ことより出す（排出する）ことだと気づきました。
排出するためには、排出できるような体づくりが必要だったんです。
そして
やみくもに飲んでいたサプリをやめ（10種類以上飲んでいた時期もあります💦）
デトックス（排出すること）を大切にしました。
そこで、最終的にサプリは酵素サプリと、肝臓サポートのサプリだけを飲むことにしたんです。
毒素排出には、肝臓さんも大切な働きをしてくれますので♡
（便秘対策のため、便秘薬はたまに使用するようにしています💡排便は最大のデトックスですから😊）
わたしは、消化がきちんとできないと胃腸に消化されていない食べ物がずっと残ってしまい、それらが匂いの元となるガスを発生させるということを知りました。
わたしは胃痛というより、なんとなく胃が重い…
食べすぎたかな…
ということがよくあったのですが、この消化酵素を飲むようになってからは、あまりそのようなことはなくなりました。
むしろ、お腹がすごく空いてしまいダイエットには不向きかもしれません💦
そして、もうひとつ消化酵素のおすすめの理由があります。
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みなさまご存知ですか 😳
グルテンとは、小麦をコネコネしたときにできるタンパク質らしいのですが、とても消化されにくいたんぱく質のため、腸の粘膜に貼りついて腸内環境を悪化させ、体にさまざまな不調をもたらす原因となるらしいです…🙀
パンをよく食べるアメリカではグルテンフリーといって、小麦食品を食べるのをひかえ、その代わりに米粉や豆粉などから作られたパンやパスタを食べる方も多いみたいですね☺️
日本でも最近はグルテンフリーの商品をよく見かけて嬉しいです☺️
そしてカゼイン🥛🐄
牛乳や乳製品に含まれる糖はラクトースと呼ばれ、小腸より産生されるラクターゼという酵素により分解されます。
このラクターゼという酵素が不足することを乳糖不耐といいますが、消化不良により下痢や腹痛などの症状を招きます。
牛乳を飲むと下痢をする人はこの乳糖不耐の症状が強く反応しているんです😳
赤ちゃんの時はみんな、ラクターゼを産生していますが、乳児期を過ぎるとラクターゼの産生は減少し、失われて行きます。
ほとんどの日本人は、乳児期を過ぎるとラクトースを消化出来ず、消化不良を起こし易いのです😿
※ちなみに白人の約85％は、一生ラクターゼを産生し消化することが出来るみたいです😳
わたしは、これらの事実を知って体臭で大ピンチのとき、小麦食品と乳製品をほぼ食べませんでした。
たぶん、半年くらいはやめていたと思います。
でも、やっぱりカフェラテやチーズ、ヨーグルト…
パンやパスタ、焼きそばにクッキー…
食べたい！！
どうしても食べたい…
でも、またあの悪夢が蘇ったらどうしよう…
そう思うと、好きなもを食べることができませんでした。
そんなとき出会ったのがiHerbで見つけた消化酵素です☺️
※iHerbとは海外で販売しているサプリやお菓子、日用品や化粧品などが買える通販サイトです。オーガニックのものや、グルテンフリーのお菓子などもたくさん売っていて、日本の店舗で買うより安く、SALEも頻繁にやっているので大好きなショップです😺有名人の方、特にモデルさんとかマッチョさん（プロテインとか有名なので）がYouTubeなどで商品の紹介とかしていますので、気になる方はぜひ検索🔍してみてくださいね☺️
わたしが飲んでいるのはエンザイメディカというメーカーのダイジェストベーシック💊とグルテンイーズ💊ダという商品です。
ダイジェストベーシックは基本的な種類の消化酵素が入っているので、通常の食事の時に飲んでいます。
グルテンイーズは、主にグルテンとカゼインの消化をサポートしてくれるので、パンや乳製品などを食べたときに飲むようにしています。
個人差があると思いますので、パンをどんなに食べても、牛乳をガブガブ飲んでもなんともない、むしろ健康です！という方にはあまりお勧めしませんが…😌
ちょっと胃腸に自信のない方や、食べても太れない…などの悩みをお持ちの方ははぜひ試してみてください😺
※薬ではないので、セリアック対象にした商品ではありません⚠️
※セリアック病とは、グルテンに対する遺伝性の免疫反応によって引き起こされる自己免疫疾患です。
どうでしょうか😊
ぜひ気になる方は酵素飲んでみてください✨
わたしは今では、なんでも好きなものを食べられるようになりましたが、お肉も食べず、ご飯と、野菜、きのこ、海藻しか食べていない時期もありました。
本当に辛かったです😔
でも今はなんでも食べられるこの体に感謝しています☺️
みなさまも、ぜひなんでも食べられる自分自身の体に、ありがとうといってあげてくださいね♡
では、今日はこのへんで失礼します😊
最後まで読んでくれてありがとうございます。
またね♡
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