【ゴールデンウィークに起きた愛猫さんの大ピンチ】閲覧注意です！

こんにちは、マイナと申します。

今日も見にきてくれて、ありがとうございます🐱

今週のお題『ゴールデンウィーク振り返り』でお話ししたいと思います☺️

がっ、私のゴールデンウィーク…

土日以外は、普通にお仕事でした。

接客業をしていたときは、土日休みが羨ましくて「なんでみんなが休んでいる中、わたしは働いているのぉ😭」って思っていたけど、土日休みになったらなったで、平日のお休みがすごく便利だったことに気づきました。←わがままですね笑

どこに行っても空いてるし、美容室の予約も取りやすいんですよね☺️

騒がしい場所が苦手なわたしにとっては、平日休みが合っていたんだと改めて思いました。

それに、うちには可愛い愛猫さん🐈がいるので、旅行には行きません。

そんな愛猫さん、ゴールデンウィーク直前に動物病院に行ってきたんですが、それはそれは大変でした😮‍💨

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ここからのお話は、お尻まわりのお話になります。

気分を害す方もいるかと思いますので、お食事中の方などはご注意ください⚠️

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みなさん、「肛門絞り」って知ってますか？

わんちゃんや猫さんの肛門腺に溜まった分泌物を、手で搾り出して排出させることらしいです。

我が家では幼い頃からずっと猫さんを飼っていたのですが、今回の病院で先生に聞いて初めて知りました😳

どうやらそれをやらないと、分泌物がたまり破裂してしまうことがあるらしいんです。

そして我が家の愛猫さん、破裂してしまいました🙀

最初は何かで切ってしまったのかと思ったのですが、なんか傷が丸い形だし、血は出ていないし…

よくわからないけど、とにかく病院へ連れて行かないと！と思ったわたしは、急いで猫さんにキャリーバッグに入ってもらい、車で出発したのですが…

うちの子は車が本当に苦手で、前に連れていったときも、口から泡のようなヨダレが止まらなかったんです…🫧

なんと今回はそれに加え、上からも下からも…お漏らしをしてしまいました😿

病院の個室に入ってキャリーバッグを開けた瞬間…

強烈な匂いが部屋中を包み込みました😱

（あんな匂いの中、小さなキャリーバッグに閉じ込めていたと思うと本当にかわいそうで、帰ってから新しく大きいバッグを注文しました）

すぐに防臭袋に入れて封印したのですが、それでもしばらくの間は匂いは消えませんでした…

獣医さんには謝っても謝りきれません🙇‍♀️

替えのペットシートと防臭袋を持っていって本当に良かったです🥺

帰りは、全部出し切ったからか泡だけで済みましたが、あんなに不安そうな愛猫さんを見るのは本当に胸が痛いです😔

家についてから少しの間は窓の外を見つめて元気がありませんでしたが、しばらくしてチュールをあげたら元気を取り戻してくれて安心しました😮‍💨

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ちなみに病院では傷口の消毒、注射と飲み薬２週間分を処方してもらい、合計10,670円でした。

飲み薬はチュールに混ぜれば全然気づかないので問題なく食べてくれたし、３日もすると傷口はあっという間に小さくなりました。

わたしのゴールデンウィークは、そんな愛猫さんの看病で過ぎ去りましたが、大したことなくて本当に良かったです。

そして今回は、動物に対する勉強不足だったなと、わたし自身も反省しています。

でも、せっかく学んだ経験なので、猫好きのみなさんに共有したいと思い、お話しさせてもらいました😊

みなさん楽しい思い出話をしている中、汚いお話しをしてしまいごめんなさい🙇‍♀️

最後まで読んでくれてありがとうございます。

またね♡

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【幸せと不幸せの違い】仏教が教えてくれた幸せになるためのヒント自利利他とは？

こんにちは、マイナと申します。

今日も見にきてくれて、ありがとうございます🐱

突然ですが💡幸せと不幸せの違いはなんだと思いますか？☺️

お釈迦さまは「幸せになりたければ『自利利他』（じりりた）の道を行きなさい」と教えていかれました。

自利利他とは「相手を幸せにすることで（利他）、自分が幸せになれる（自利）」ということ。

この「自利利他」をわかりやすく教えたお話があるので、ご紹介したいと思います🐱

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ある男が地獄に見学に行くと、ちょうど昼食が始まる前でした。

意外にも、テーブルの上には豪華な料理が並んでいます。

ところが、地獄の罪人はみんなガリガリに痩せていました。

見ると、罪人の手には１メートル以上もある、長いお箸が握られていました。

食事が始まると、その長い箸を必死に動かして、自分の口へご馳走を入れようとするのですが、箸が長すぎて食べられません。

怒り出す者もいれば、人のつまんだものを奪う者もいます。

ところが結局はうまく食べることができないので、みんなガリガリに痩せていたのでした。

（この地獄の罪人のように、他人のことなどお構いなしで、「自分が自分が」と考える者を、仏教では「我利我利亡者」というそうです。）

次に男は、極楽に見学に行きました。

ちょうど夕食が始まる前でした。

もちろん、テーブルの上には豪華な料理が並んでいます。

極楽の住人は、みんなふくよかでニコニコしています。

ところが、手にしているお箸は地獄と同じ１メートル以上の長いお箸でした。

男は「これじゃ地獄と同じじゃないか…何が違うのだろう…」と見ていると、なんとその長いお箸で、お互いの食べたいものを取り合って、お互いの口に運んであげていたのです。

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自分のことだけを考えているために、周囲と争い苦しんでいる人。

同じ状況でも、お互いを助け合い、楽しく過ごしている人。

どちらが幸せかはいうまでもありません。

お釈迦さまは、相手を幸せにすることで、自分も幸せになることができると「自利利他」を教えられました。

確かに、私たちの生活の中でもありますよね。

いつも不機嫌で自己中な人は、見ているだけで嫌な気持ちになります。

でも、いつもご機嫌で周りに気遣いができる人には、周りもその人には親切を返したいと思います。

心理学でも「返報性の原理」といって、他人から何かをしてもらったら、お返しをしたいという心理現象がありますし☺️

仏教での教えって本当に、現代の心理学とかで言われているようなこと教えていますよね。

でも、自己中にならないよう気をつけて、相手を幸せにしようと思っていても、見返りを求めず、相手の幸せのために行動することは、そんなに簡単なことではないかも…ってわたしは思ったんです。

でもそれは、個人対個人で考えてしまうからなんだとわかりました。

わたし的には「誰かを幸せにしたら、周り回って自分に返ってくる」っていう考え方がが好きです。

その相手からはお返しがなかったとしても、それを見ていた誰かが私にお返しをしてくれるかもしれないって。

因果応報的な感じです💡

“神様は見ている”的なことではなくて、この物理的な世界でもちゃんと見ていてくれる人は必ずいるんじゃないかなって思うんです。

もちろん“神様”だってちゃんと見ていると思います☺️

ということで今日は、仏教のお話でした。

最後まで読んでくれてありがとうございます。

またね♡

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【豆乳を飲み続けた結果】男性にもおすすめ効果的な飲み方

こんにちは、マイナと申します。

今日も見にきてくれて、ありがとうございます🐱

今回は、今週のお題『現時点で今年買ってよかったもの』についてお話ししたいと思います。

わたしが買ってよかったものは『ふくれんの豆乳飲料』です🥤

豆乳には大豆イソフラボンが豊富に含まれていて、女性にとってとっても嬉しい効果がたくさんあるんです！

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ふくれんの豆乳飲料（あまおうのいちご味ときな粉味）

最近わたしは、豆乳ヨーグルトや豆乳飲料をよく飲んでいるのですが、なかでもこの『ふくれん』の豆乳飲料（あまおうのいちご味ときな粉味）がお気に入りです☺️

使っている大豆も九州産の国産大豆だし、カロリーも100kcal未満だし、大豆イソフラボンは１４mg入ってるし♡

何より味が美味しいです！

甘すぎず、さっぱりとしているのに味はしっかりしているので、満足感があります。

大豆イソフラボンとは…

大豆イソフラボンとは💡

大豆などの豆科の植物に多く含まれるポリフェノールの一種です。

女性ホルモンであるエストロゲンに似たはたらきをすることがわかっています。

エストロゲンとは…

エストロゲンとは💡

女性ホルモンの一種で、肌にハリや潤いを与えたり髪を成長させたりするので、美肌ホルモンとも言われています。

その他にも、代謝をよくしたり、血管や骨を強くしたりします。

食べ物などからエストロゲンそのものを接種することはできませんが、食物に含まれるイソフラボンはエストロゲンと構造は似ているので、食物製エストロゲンとも言われています。

そして、このエストロゲンは加齢とともに減少されていきます。

女性にはとっても嬉しい効果がたくさんありますね。

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⚠️注意点⚠️

でもです💡豆乳に含まれる大豆イソフラボンは、女性にとってとても魅力的なんですが、過剰摂取は逆効果なんです。

厚生労働省は、１日の摂取量の上限を７０～７５mgとしています。

例えば、納豆１パック（４５g）あたりに含まれる大豆イソフラボンの量は３３～３６mgくらいになります。

わたしの場合💡

朝は豆乳ヨーグルト（24mg）昼に豆乳飲料（14mg）夜に納豆（36mg）を食べています。

合計で74mgになるので、これ以外にお豆腐とかきな粉などの大豆製品をたくさん食べてしまうと、過剰摂取になってしまうんです。

大豆製品が好きでよく食べる人にとっては、大豆イソフラボンがたくさん含まれているから嬉しいって訳ではないんですよね。

そんなわたしには、ちょっとずつ取れて、しかも美味しいっていうのはすごく嬉しいです☺️

無調製豆乳なら…

豆乳飲料には、味付けされていない無調製豆乳というのもあるので、大豆製品があまり好きじゃ無いけど、大豆イソフラボンを頑張って一気に飲みたい！という方は無調製豆乳がいいかもです。

キッコーマンの『おいしい無調製豆乳』２００mlなら１本で58mgの大豆イソフラボンがいっきに取れます☺️（でも、味付けはされていないので、豆の味そのものです🫘）

わたしも以前は、これにリンゴジュースとかココアとか入れて飲んでました。

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豆乳を飲み続けた結果

わたしが実感した効果は💡

飲んでいる間は生理痛がないこと、皮脂があまりでないことです。

生理痛に関しては、本当に助かっています。

わたしは、高校生の時から生理痛が酷くて、ロキソニンを飲まないと起き上がるのも困難でした。（なぜかロキソニン以外は効きません）

でも２０歳くらいのときから豆乳を飲んだり、やめたり、また飲んだりをくりかえしているうちに、飲んでるときは生理痛がない…ロキソニンを飲まなくても大丈夫なくらい痛みがほぼないことに気づいたんです😳

でも飲み始めとか、過剰に飲むと頭痛がするので、量には気をつけるようにしています。

ピルを飲み始めた時のような頭痛なので、きっとホルモンバランスに影響しているんだと思います。

わたしは数年前、婦人科でホルモンバランスの検査をしてもらったら、女性ホルモンより男性ホルモンの方が優位になっていて、排卵してない状態と言われたことがあるんです。

そのときは漢方（当帰芍薬散）を処方してもらって落ち着いたのですが、たぶんわたしは基本的にホルモンバランスが乱れやすいんだと思うんです。

特に男性ホルモンが優位になりがちなのかなって思います。（顔テカテカなので笑）

だから、ピルとか飲んだ時も副作用が強くでたり、大豆イソフラボンも飲み始めは特に頭痛が起きたりしたんだと思います。

わたしは以前、漢方を飲んだ時にひどい副作用がありました。

先生曰く、真逆の体質に変えようとしているから、体が元に戻そうとして反応しているといっていました。

確かに、２週間くらいで副作用は無くなったんです。

（合わない場合の症状かもしれないので、必ず病院もしくは漢方薬局の先生の指導のもと飲むようにすることをお勧めします）

そう考えると、女性ホルモンが少ない人ほど、差が大きくなるので副作用が出やすいのかもしれません。

でも、逆を言えば効いている！ってことだから、私は副作用があるほどワクワクします笑

そして、いつも生理前になると顔がテカテカになるわたしですが、豆乳を飲んでいる間はあまり皮脂が出ません❣️

やっぱり皮脂は男性ホルモンが過剰になると分泌量が増えるので、エストロゲンが増えることで男性ホルモンが抑えられるのだと思います。

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男性にもおすすめ

男性の方でも、皮脂や薄毛が気になっている方は飲んでいたりしますし、気になる方はぜひ試してみてください❣️

ちょっと調べてみたところ、男性が豆乳を飲むメリットとしては、前立腺がんの予防や、体脂肪コントロール、筋力維持、薄毛対策、加齢臭対策にも役立つ可能性があるそうですよ☺️

ということで、今日は今週のお題『現時点で今年買ってよかったもの』についてのお話しでした。

最後まで読んでくれて、ありがとうございます。

またね♡

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【前祝いをした結果】４ヶ月後編

こんにちは🐱マイナと申します。

今日も見にきてくれて、ありがとうございます。

早速ですが💡

わたしが2024年の12月に書いた今年の目標（予祝）がどこまで叶っているのか、進捗情報をお伝えしたいと思います❣️

そのとき書いた記事はこちら💁‍♀️

↓↓↓ ↓↓↓

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全部で5個書きました💡

（⚠️前祝いなので叶ったように書いてます。）

順番に、現在の進捗情報をお伝えしたいと思います☺️

①2024年よりもっともっともーっと、わたしのブログでたくさんの人をhappyにすることができた❣️（読者100人以上達成！）

現在の読者数は１６人💡

ありがとうございます♡

まだまだ募集中です🐈

↓↓ ↓↓ ↓↓

よろしくお願いします☺️

②理想の男性が彼氏になった❣️

（お互いがいつもhappyな気持ちになれる人）

彼氏は…

まだ出来てませんが😿

でも最近は、なるべく外に出ようと思っていて、食事や飲みの場などに誘われたら断らないようにしています。

先日は、職場の上司？の方のお誘いを断らず行ってみました。

わたしを含め４人（女性３人男性１人）で飲みに行ったのですが、みんな明るくて、とても楽しかったです。

でも、やっぱり居酒屋のような騒がしい場所は好きではないことを再確認しました。

こうして自分が苦手な場所や、やりたいことを明確に出来たのは良かったのかなと思っています☺️

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③2024年より年収が30万円アップした❣️

（1年で100万円以上貯金する事ができた！）

先月までの実績としては、2ヶ月目で『今年度からお給料がUP』という嬉しいことが起きました。（Googleアドセンスの審査に通ったりもしました）

でも、その後から少し出費が多くなっています。

先月はMacBookを買ったので、それが大きかったのですが、パソコンを持っていなかったし、ブログを書く効率がかなりよくなったので、これは必要だったと思っています。

でも今月の出費は…

最近、外に出かけることが多くなったのですが、そうすると洋服が欲しくなったり、アクセサリーが欲しくなったり…と、物欲が出てきてしまいました🙀

今まではインドアだったので、家で過ごすことが多く、たまにしか出かけないので洋服も手持ちのもので十分でした。

でも外にでると、やっぱり可愛い服を着たいし、おしゃれしたくなるんですよね。

でも、ピンチはチャンスです！

これは、きっと彼氏ができるための伏線だと思ってよしとします。笑

でも、来月からまた気を引き締めたいと思います。

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④みんなが健康で安全に暮らした❣️

わたしも、愛ネコさんも、とっても健康で安全に暮らしています。

こうやって毎月ブログに書いていると、わたしが本当に健康で安全に毎日暮らすことができているんだな…と再確認できるので、さらに健康と安全を引き寄せているんだと思えます。（引き寄せです♡）

⑤わたしは健康的に体重が5キロ減って

2024年よりもっと可愛くなった❣️

体重に関しては、今体重計が壊れているので正確にはわからないのですが、おそらく増えています🙀

最近ほんとに食欲が旺盛で…

この記事を書いている今も、朝から小倉トーストホイップのせを食べてます🍞

でもです！

ランニングウェアや走るとき用の時計、ウェストポーチなど一式揃えました！（覚悟を決めました！）

まだ走ってませんが。笑

でも、明日から朝のランニングを始めようと思っています。

なんで決断できたのかというと、②や③でもお話しした通り、最近なるべく外に出るようにしているんですが、そうすると太った自分を大きな鏡で見る機会が増えるんですよね😔

洋服を買いに行くと大きな鏡が置いてあるし、プラプラ歩いているだけでも、ガラスの反射で映し出されます…

そんな自分を見てハッとしました。

まだ大丈夫だろうと思っていたけど、結構ヤバいかも…

それで、決断できました。

明日から頑張ります！

ということで、今日は前祝いをした結果4ヶ月後編のお話でした😸

最後まで読んでくれて、ありがとうございます。

またね♡

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【コンフォートゾーンと脳のメカニズム最終章】アファメーションの注意点とやり方

こんにちは🐱マイナと申します。

今日も見にきてくれて、ありがとうございます。

今回は【コンフォートゾーンと脳のメカニズム】シリーズの最終章です。

前回の記事では、アファメーションについてお話ししましたが、今回はアファメーションの「やり方や注意点」をお話ししたいと思います。

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前回の記事はこちらをどうぞ💁‍♀️

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まずは、必ず『紙に書く』ということです❣️

紙に書くことで視覚的に認識するのと、それを読むことで聴覚的に認識できますので、紙に書いたものを読むようにしてください。

そして、読み終わったら、目を閉じてイメージを思い浮かべます。

妄想してください😌

理想の自分が実現している状態を妄想するんです。

そして、叶っているときの気持ちも体感します。

これを、朝起きてすぐと、夜寝る前にやるだけです。

（紙に書くのは初めだけで大丈夫ですが、もし目標が達成したり、やっぱり違うなって思ったら、何度でも書き直してください）

そして次は、内容についての注意点です。

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これが8個あります！

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①主語は一人称（私）にする

これは、主語を一人称にするとビジョンが明確になるからです。

例えば『〇〇課長に認められたい』という目標がある場合💡

「〇〇課長は私を評価します」ではなく「私は〇〇課長に評価されます」という感じです。

なんとなく違いわかりますかね☺️

前者は、相手を変えようとしている感じで、後者は、自分を変えようとしている感じがありませんか？

この違い伝わりますか…😉

説明が下手ですみません。

②肯定的に書く

前にもお話ししましたが、私たちの脳は否定形を理解できないので「こうなりたくない」ではなく「こうなる」と書いてください。

「遅刻したくない」ではなく「私は仕事に余裕を持って出勤している」

「太りたくない」ではなく「私はスタイルがいい」

「肌荒れしたくない」ではなく「私の肌はとてもキレイ」

etc…

③現在進行形

「〇〇になりたい」ではなく「今まさに〇〇している」みたいに書いてください。

④達成している内容

現在進行形もしくは、すでに達成しているように書くのが良いです。

「私は、〇〇することができる」ではなく「私は〇〇をする（している）」などを使う。

⑤比較をしない

他人と比較した内容ではなく、自分自身の変化と成長を思い描くように。

⑥感情を表す言葉を使う

目標が達成しているときの気持ちを感じられるように、感情を表す言葉を使うとイメージしやすいです。

⑦的確で詳細に書く（リアルに書く）

リアリティを高めるために、詳細にかくことです。

⑧つじつまが合うようにする（バランスをとる）

健康、仕事、家庭など、全てが矛盾しないようにします。

仕事だけがうまくいっても、決して幸せとは言えません。

健康を犠牲にしなければならないほど、仕事の事を過剰に願ってしまうとバランスが取れなくなります。

例えば💡

大きな一軒家で、幸せそうに笑っている家族と朝食を食べている風景。

これなら、大きな家にも住める豊かさや、結婚している自分、健康そうなみんなの笑顔の全てをイメージできます。

ただ家が欲しいと思って、それだけをイメージしてしまうと、別のところで不幸が起きてしまう可能性があります。

なので必ず、人生においてバランスの取れた幸せな風景を思い描けるようにしてみてください。

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以上の8個アファメーションのやり方をお話しさせていただきました。

やり方というより、コツみたいな感じですね☺️

ということで、これまでコンフォートゾーンの幅を広げるためのお話しをしてきましたが、いかがでしたでしょうか🐱

わたしも最近サボっていたので、また新しいことにたくさんチャレンジして、コンフォートゾーンの幅を広げていきたいと思います。

では💡

最後まで読んでくれて、ありがとうございます。

またね♡

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【アファメーションの作り方】私が体験してわかったこと

こんにちは、マイナと申します。

今日も見にきてくれて、ありがとうございます🐱

今回は【コンフォートゾーンと脳のメカニズム】シリーズ９❣️

『アファメーションの作り方』についてお話ししたいと思います☺️

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これまでこのシリーズでは、コンフォートゾーンの幅を広げる為の方法をお話ししてきました。

簡単に言ってしまえば、人間の脳のクセを理解して実践するだけなんです。

でもこの人間の脳って、本当にすごいんです😳

わたしは過去にとっても辛い経験をしました。

本当に辛くて、人生を終わらせる覚悟もしましたが、わたしは学ぶことを選びました。

学んで学んで、たくさん学んで、自分で解決策をどんどん見つけていったんです。

でもそれでたどり着いたのは、私たち人間の脳はすごいってことです。

それは脳科学がすごいってレベルではなく、もはや神秘的なすごさです。

だって、そもそも人間が神秘的すぎませんか。

わたしの心臓を動かしているのは一体誰なんだろう。

わたしの脳内の独り言は、本当にわたしかな。

人間の体の不思議は、こんなに科学が発展してきた現在でも、わかっていないことが沢山ありますよね。

クローンは作れても、人間を作ることはできません。

材料はわかっているのにです。

それに、この世界は本当に不思議な出来事がたくさん起きます。

わたしもたくさん起きました。

そして、その経験をみんなに伝えたくてこのブログを始めたんです。

だからぜひ、他の記事も読んでもらえたら、嬉しいです。

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話がそれてしまいましたが、今日はそんな脳のすごさを理解した上で行う、実践編のお話しです。

その実践方法が、『アファメーション』です。

この方法は、脳科学、心理学はもちろん、人材育成（コーチング）などでも取り入れられたりしているので、みなさんも聞いたことあるのではないでしょうか☺️

言葉の力は本当にすごいですよね。

わたしの好きな言葉にこんな言葉があります。

　思考に気をつけなさい、それはいつか言葉になるから。
　言葉に気をつけなさい、それはいつか行動になるから。
　行動に気をつけなさい、それはいつか習慣になるから。
　習慣に気をつけなさい、それはいつか性格になるから。
　性格に気をつけなさい、それはいつか運命になるから。

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この言葉は、マザーテレサが言ったとされています。

本当は、思考から気をつけなければなりませんね。

でも、いきなり思考を変える（新しいあたりまえをつくる）のって難しいですよね。

だから、手っ取り早いのが言葉に気をつける（言葉を変える）ことなんです。

そこで、アファメーションの登場です😊

日々の会話や、セルフトーク（脳内の独り言）を変えるのはもちろんですが、あわせてアファメーションをやってみてください。

わたし実は、最近アファメーションをサボっていたんです。

とっても順調で楽しい毎日を送っていたから、やらなくても大丈夫だろうと思い込み、面倒になっていたんだと思います。

ですが、最近プチ嫌なことが何度か続いたんです。

「あれっ…最近ずっと順調だったのに、久しぶりに嫌な気持ちにさせられているかも。」

でも、こんな時もあるよね。って思って過ごしていたんですが、やっぱり少し気になって落ち込み出したので、朝のアファメーションを再開。

そして、朝のシャワー中も自分を元気にするポジティブワードをひたすらぶつぶつ言っていたんです笑

そしたら、すぐです！😳

もう、ほんとにすぐ、良いことが起き始めました。

わたし本当にインドアで、家にいることが多いんです。

でも、コンフォートゾーンの幅を広げるために、なるべくやったことのないことにチャレンジしたり、行ったこと無いところに行ったりするように心がけてました。

だから、久々にアファメーションをやった後、勇気を出して、ひとりで行ったことないご飯屋さんに行ってみたんです。（わたしはひとりでご飯屋さんに行くのが苦手でほぼ行ったことがありません）

そしたら、本当に素敵なお店で、本を読みながらゆっくりできる、わたし好みのカフェでした。

その日は、とっても幸せな気分で１日を過ごすことができたんです。

ひとりでご飯屋さんに入るのは、緊張するので、家に帰ってきた後はすごく疲れました。でも心はとっても満たされていて、夜もぐっすり眠れたんです。

そして、次の日も良いことがありました。

そして、また次の日も♡

なんと３日続けて良いことが起きたんです。

おもしろいですよね😊

引き寄せの法則って、こういうことだよねって改めて思いました。

ではでは、長くなりましたが、アファメーションのやり方についてお話ししますね。

ちなみに、全部完璧にやろうとしなくても大丈夫です。

できる範囲で構いません。

わたしもそうですから❣️

やり方は簡単です☺️

①紙にかく

②読む

③目を閉じてイメージを思い浮かべる（ワクワク、嬉しい、楽しいという気持ち）

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どうでしょうか。簡単ですよね💡

ただ、紙に書くときの注意点が少しあるんです。

①主語は一人称（私）にする

②肯定的に書く

③現在進行形で書く

④達成している内容にする

⑤比較をしない

⑥感情を表す言葉を使う

⑦的確で詳細に書く（リアルに書く）

⑧つじつまが合うようにする

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少しと言ったのに８個ありました、ごめんなさい。

でもわたしが特に重要だと思ったのは①②③です。

では、一つずつ説明したいと思います！

っが、長くなってしまったので、続きは次回にしたいと思います🐰

ごめんなさい☺️

最後まで読んでくれて、ありがとうございます。

またね♡

【ケチらないと決めているもの】人を褒めることは自分を褒めているのと同じこと♡

こんにちは🐱マイナと申します。

今日も見にきてくれて、ありがとうございます。

今日は、今週のお題『ケチらないと決めているもの』についてお話ししたいと思います。

わたしがケチらないと決めているのは『本を買うお金』『人へ贈りもの』『褒め言葉』の３つです☺️

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わたしの家は、両親が幼いころに離婚をしているので、母に会えるのは週末だけでした。

そんな週末は、買い物に行くことが多かったのですが、必ず本屋さんに寄っていたんです。

その姿を見ていたからかわかりませんが、わたしも本が好きになりました。

子供って、お母さんの真似したがりますよね👦

お母さんのように、知的な女性になりたいと思っていたのかも知れません👩✨

そんな母は、いつも言っていました。

「テレビを見るのは悪いことじゃないけど、ほどほどにね。でも本は、どんなものでも読んで損はしないから、たくさん読んでね」

大人になって、その意味がわかった気がします。

テレビだって、幸せな気持ちになることもあるし、ためになることもあるけど、何も考えないでダラダラと見てしまうのはあまりよくないと思っています。

でも本は、失敗しても勉強になると思っています☺️

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例えば、自分と同じ考えの人の本を読むのは楽しいし、自分が望んでいた結末の小説は楽しいですよね💡

でも、自分の考えとちょっと違うかな…とか、こんな結末なんておもしろくないなぁ…ってなったとき、失敗したかな😔って思いがちです。

でも、わたしはそんな本でも意味があると気づいたんです。

だって、自分と違う考え（思考）を持っている人の話って、貴重ですよね❣️

意外に、確かにそうかも！ってなるときもあるし🐰

「やっぱり、わたしはこんな考え方は好きじゃない！」ってなったとしても、世の中にはこんな考えの人がいることを知れたんだから、それはもう貴重な体験だと思うんです。

だから、少しでも気になった本は購入するし、図書館へ行ったりして読むようにしています。

最近では、カフェと一体型の本屋さんが多いので、購入しなくても、堂々と本を読むことができるようになりましたよね☺️

本屋さんの本を、カフェに持ち込んでゆっくり読めるなんて、すごいですよね。

昔は、立ち読みとかしてはいけない感じだった気がします。

買わなくても本を読めるんですから、読んだ方がお得です❣️

でも、気に入った本って、買っちゃうんですよね📕笑

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そして、もうひとつは人への贈りものです。

これは、みなさんもそうかも知れませんね☺️

友達のお誕生日とか、お祝いの品はもちろんですが、なにかをあげることには思い切ることにしています。

大切にしているのは見返りを求めないことです。

わたしは物を貸すときも、あげるつもりで貸すようにしています。

というか💡貸してほしいと言われたら「じゃあ、いったんあげるから、いらなくなったら、またわたしにちょうだい♡」って言ったりしています☺️

だいたい本が多いですし、そもそも、そんなに物を貸す機会は少ないので、そんなに困ったこともないんです。

借りたいけど、返すの面倒だし、忘れちゃいそうだし、汚しちゃったら申し訳ないし、借りるのは良いかなって思うときありませんか？

わたしは、そんなふうに思ってしまい、人にものを借りるのが苦手なんです。

壊しちゃったらどうしようとか思ってしまって…

心配性なんですかね笑

友達も、そこまでして借りたいわけじゃない時は断ってくるし、本当に借りたいときは喜んでくれます。（そして返してくれたりします）

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そして褒め言葉もケチらないようにしています。

人って褒めて欲しいじゃないですか☺️

わたしも、褒められたら嬉しいです。

特に内面を褒められるのって、自己肯定感上がりますよね。

それに褒める側にもメリットがあるそうです😳

人間の脳は他人と自分の区別ができません。

と言うより、発した言葉の、一人称と二人称の区別ができないんです。

だから、他人を「可愛い可愛い」って言っている人は、自分が言われているかのように、脳は反応します。

だから、とっても幸せな気持ちになるんです❣️

それに、あるときふと思ったんです💡

「〇〇さんて、頭の回転早くて仕事ができる人だな…」とか「〇〇ちゃんて、いつも穏やかですごいな…」とか…

せっかく人の長所に気づいたのに、それを本人に伝えないなんてもったいなくない？🤔

わたしはそれから、人の良いと思ったことは、本人に伝えるようにしようと決めました❣️

でも、お世辞は言わないようにしています。

お世辞って、なんとなくバレちゃいませんか？

だから、本当に思ったことだけ、ケチらず言っています☺️

あっ、でも外見のことはあまり言わずに、内面的なことを伝えるようにしています。

外見って、難しいですよね。

こっち的には褒めているつもりでも、本人は恥ずかしくてあまり言われたくない場合ってあると思うんです。

以前に職場の男性が、同じ部署の女性に言っていたことなんですが。

その男性は朝礼が終わってすぐ、みんなが聞いている前で、こう言ったんです。

「そのグリーンのニットいいですね、〇〇さんがそんな色の服着てくるの珍しくないですか？いやーいいですよ。明るくて」

その女性は、気まずそうにしていました。

そして、二度とそのニットを着てくることはありませんでした。

女性は、いつもシックな色味のオフィスカジュアルが多いのですが、その日は鮮やかなグリーンのニットを着てきたんです。

なんか、女性の気持ちわかるんですよね。

バッサリ髪を切った後の休み明けとかみたいに、本人的には少し恥ずかしくて、なるべくならサラッと言って欲しいみたいな感じありませんか？😉

たぶん二人だけの時にサラッと「似合ってますね」くらいなら良かったんじゃないかと思うんです。

褒めてくれるのは嬉しいんですけどね笑

だから、わたしはなるべく内面的なことだけにしています🐰

（もちろんみんなの前でも、あまり言わないようにしています笑）

と言うことで今日は、今週のお題『ケチらないと決めているもの』についてのお話でした。

最後まで読んでくれて、ありがとうございます。

またね♡

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